ダイエットするなら・・・

皆さんこんにちは＾＾

そろそろ春も近づいてきて薄着の季節がやってまいりますネ・・・。

冬のうちに蓄えてしまった脂肪たち・・・皆さんどうしますか？！

春に向けてこれからダイエットする方も多いかと思いますが、、、

米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究の発表では、

「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、

体重の減量は摂取カロリー次第で、炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」

という結果が出たそうです・・・。

炭水化物が必ずしも太るわけではないんですね＾＾；

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